Как носить медицинскую маску без вреда для кожи

За 2 года пандемии защитные маски прочно вошли в нашу жизнь, и пока ситуация не позволяет от них отказаться. К сожалению, постоянное их использование негативно сказывается на состоянии кожи, особенно среди пациентов, склонных к раздражениям и высыпаниям. Сегодня поговорим, как минимизировать вред от ношения масок.

В использовании защитных масок есть 2 основных неудобства. Во-первых, она выполнена из плотного синтетического материала, под которым создается “парниковый эффект”. Кожа потеет, нарушается работа сальных желез, быстрее закупориваются поры. Поэтому часто возникают воспаления, обостряются акне.

Во-вторых, маска сковывает движения мимических мышц, поэтому при ее постоянном ношении формируются зажимы и быстрее возникают морщины. Особенно неприятная ситуация складывается у людей, которые вынуждены целый день проводить в маске на работе.

6 советов для профилактики высыпаний

Чтобы медицинская маска не создавала дополнительных проблем с кожей, существуют простые правила:

• двойное очищение кожи вечером после снятия маски — использование мицеллярной воды/гидрофильного масла и геля для умывания;

• тонизация кожи противовоспалительным тоником для профилактики воспалений;

• применение регенерирующего ночного крема, который восстанавливает защитный барьер кожи;

• нанесение по утрам увлажняющего средства с легкой текстурой, которое не будет закупоривать поры под маской;

• по возможности отказ от тональных основ и пудр, либо замена их более комфортными для кожи ВВ-кремами;

• использование точечных подсушивающих средств и патчей от прыщей на возникающие высыпания, чтобы купировать их на раннем этапе.

Гимнастика против мышечных зажимов

Эти советы предназначены для людей, которые вынуждены носить средства защиты по 5-8 часов ежедневно. Им рекомендуется делать расслабляющие упражнения утром и вечером, чтобы избавиться от дискомфорта и предупредить раннее старение кожи.

Комплекс занимает 3-5 минут и включает такие упражнения:

1. Массаж ушных раковин и заушных участков — мест крепления маски. Для разминания тканей нужно сделать “вилку” из указательного и среднего пальца, поместив один из них на впереди уха, а другой — сзади. Затем движениями сверху вниз делают 20 повторов.

2. Разминание боковой поверхности шеи сразу под ушной раковиной с помощью ребра ладони. Необходимо поставить руку перпендикулярно шее и сделать 20 энергичных движений сверху вниз.

3. Работа с зажатыми жевательными мышцами. Для этого нужно поставить сомкнутые подушечки указательного и среднего пальцев на углы нижней челюсти, после чего разминать боковые поверхности лица круговыми движениями по направлению к вискам. Также выполняют 20 повторов.

Если вы заметили обострение высыпаний и ухудшение качества кожи, сразу же обращайтесь к косметологам клиники Красивые Люди. Врачи подберут грамотный уход и оздоравливающие процедуры, чтобы ношение маски было для вас надежной защитой от коронавируса, а не источником новых проблем.